Mi Viaje a Puebla

Un Lugar Mágico

Hola, lectores. Les pido una disculpa por tardarme tanto en subir entrada, pero ya saben, exámenes finales, el viaje, el trabajo, etc., además estuve enferma, pero ya estoy de vuelta y tengo nuevos planes para el nuevo año con respecto al blog y algunas sorpresas más.

En esta ocasión quiero contarles cómo me fue en mi viaje del que tanto les hablé. Fue un viaje desde Sonora hasta Puebla, por un congreso nacional estudiantil de ingeniería química al cual, cinco personas de mi carrera tuvimos oportunidad de asistir.


Para comenzar, fue la primera vez que viajo en avión y estaba bastante nerviosa porque no tenía idea de cómo era, qué tenía que hacer ni nada. Cuando el avión está despegando, da una sensación incomparable, y ni decir de la hermosa vista que se puede apreciar desde el cielo. En verdad me sentí la persona más afortunada por tener la oportunidad de vivir esa experiencia.

Vista aérea

Al llegar al aeropuerto, el tío de una de mis compañeras nos recogió en el aeropuerto de Ciudad de México, que está a un par de horas de Puebla. y nos alojó en su casa por una noche. Llegamos muy cansados y sólo queríamos descansar. A la mañana siguiente muy temprano abordamos el camión que nos llevaría a nuestro destino. El viaje parecía eterno ya que todos teníamos náuseas por el movimiento del camión, dolor en los pies por tanto caminar y hambre, pero estábamos entusiasmados por llegar.

Cuando por fin llegamos al hotel, muy cansados, no había nadie en el hotel ya que todos se habían ido a la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, la cual es muy grande y hermosa, yo realmente quedé impresionada de tantas cosas que allí había, sentía que si estudiara allí nunca querría salir del campus.

Jardín botánico de la BUAP

Llegó el fin del día, después de conferencias y recorridos por el campus, cuando al fin estábamos en nuestro cuarto de hotel, pero no podíamos descansar, había que ducharse y arreglarse para la noche de fiesta. Fue una noche loca, fuimos a un bar en una zona elegante de Cholula, y el clima era delicioso.

Al día siguiente, tuvimos nuestros talleres de ingeniería y por la tarde un tour por el centro histórico. Pasear por las calles de adoquín es como dar un paseo por el pasado, pero a la vez con un aire modernista. La comida te hacía feliz en cuanto la probabas, sus personas eran tan cálidas que ni recordabas que eres foráneo. 

Catedral de Puebla, se dice que fue construida por ángeles

El día siguiente fue una junta de los representantes de las sociedades de alumnos de cada estado, la cual siempre es aburrida. Después de eso fuimos a conocer un poco la ciudad y encontré lugares maravillosos como la pirámide de Cholula, donde encontré cosas geniales... como un alien. Además, tuve la oportunidad de subirme a la rueda de la fortuna más grande de Latinoamérica, la vista fue increíble.

Pirámide de Cholula

Alien de Cholula

Estrella de Puebla

El último día tuve la oportunidad de conocer dos pueblitos hermosos aledaños a la ciudad: Zacatlán de las manzanas y Chignahuapan. La comida era deliciosa, sin mencionar los dulces típicos que se podían degustar. Lo que más me sorprendió es que todo era muy barato, y se podían encontrar hermosas artesanías que guardaban la esencia del lugar.

Zacatlán

Café de olla

El viaje de regreso en avión fue bastante turbulento, además la neblina era densa. Fue un viaje maravilloso, pero llegar a casa es algo que anhelaba.

Los viajes son un alimento del alma, fuente de felicidad, no cabe duda. Es allí cuando nos descubrimos a nosotros mismos y además conoces mejor a las personas con las que viajas, es donde te das cuenta quiénes son tus verdaderos amigos y quiénes sólo se preocupan por ellos mismos. 

Siempre hay que disfrutar un viaje pase lo que pase, a pesar de los contratiempos que pueda llegar a haber, hay que recordar que muchas veces hemos trabajado duro para poder disfrutar de ese viaje, y hay que aprovecharlo al máximo.

Espero que les haya gustado, hasta la próxima.

~Panque24

Contra Corriente

#NoMásConformismo

Hola, lectores del blog. Me alegro de volver a escribir para ustedes, y es que en esta ocasión estoy muy inspirada con este tema, debido a algo que me acaba de pasar y que comparto para ustedes.

Mi país es muy bello por sus comidas, paisajes y tradiciones, pero a la vez es bien sabido que abunda la inseguridad, injusticia y corrupción. Todos estos problemas son gracias a malos gobiernos y mala educación, pero gran parte recae en cada uno de nosotros, ya que no sé si sólo pase en México o cómo sean las cosas en su país, pero he notado mucho en la mayoría de las personas de mi al rededor que se conforman cuando son pisoteados, que se resignan y prefieren quedarse así cómo están, que temen al cambio y es casi prohibido ir más allá. 

Si bien es cierto que quejarse es relajante y liberador, pero no debe quedarse siempre en quejas y críticas solamente, sino que hacer todo lo que esté en nuestras manos y más para cambiar las cosas para mejor, lamentablemente casi siempre casi siempre culpamos a quien podamos, es más fácil lavarse las manos que asumir responsabilidad. A veces por flojera, por mediocridad, por miedo al cambio. 

Estoy harta de luchar por lo que quiero y encontrar tantas trabas, de ver cómo la gente se deja pisotear, de que las personas creen que las cosas buenas sólo pasan por suerte. Si tan solo todos exigiéramos más nuestros derechos, habría un cambio, si 15 personas empujan un camión, será más efectivo que éste se mueva a que si solamente una persona lo empuja.

Porque el que no arriesga, no gana. Y no sé ustedes, pero prefiero perder que dejar de intentarlo. No hay que rendirse cuando una puerta se cierra, hay que tocar todas las puertas hasta que una o más se abran.

Espero que con esto reflexionen y abran los ojos. Ánimo, gente. 
Tengan bonito día.

~Panque24

Hundido en depresión

Saliendo poco a poco

La depresión es como un profundo pozo que sin darnos cuenta nos atrapa, y una vez dentro parece imposible salir. No entiendes por qué, pero de repente parece que nada tiene sentido, para qué esforzarte si de todos modos las cosas van a salir mal, como siempre. Las personas no te toman en serio, te hacen sentir mal como si no les importara lo que sientes. Verlo desde fuera es fácil, no lo entienden, creen que tienes depresión porque quieres, pero realmente es algo que no puedes controlar, estando dentro todo es diferente.

A veces, uno quiere salir de esto, pero no sabemos cómo. Aunque parezca imposible, poco a poco puedes recuperarte por ti mismo, pues en ti es en quién está el cambio.

El secreto, es comenzar haciendo cosas, poniéndote mini retos que debes ir cumpliendo gradualmente, pero la clave es no pensarlo, sólo hacerlo. Puedes comenzar desde lo más simple, como levantarte por la mañana, darte una ducha y tomar el desayuno; algo pequeño que a veces puede resultar tan difícil, pero una vez que logres hacerlo, será un reto superado el cual se irá volviendo un hábito. 

Después puedes continuar avanzando con más mini retos como hacer un poco de ejercicio, una rutina diaria de 10 minutos es excelente para comenzar, con la actividad física sentirás mejoría en tu cuerpo y mente.

Arreglarte todos los días te hará sentir con más confianza, tómate tu tiempo para acicalarte.

Sal, aunque sea un par de veces por semana. Por lo menos al parque, al cine, a comer, pero tomar un poco de aire fresco te hará bien.

Por último, recuerda las cosas por las que puedes estar agradecido, aquellas por las que merece la pena estar bien, tu familia, tus amigos, tu pareja o hasta tus mascotas. Verás que por más difícil que parezca, si estás dispuesto a salir adelante, lo puedes lograr, a tu ritmo.

Espero que esta entrada realmente les haya ayudado en algo, se los dice alguien que lo ha vivido en carne propia y que quiere que más personas salgan adelante. Les mando un abrazo fuerte hasta donde quiera que me lean.

~Panque24

Cazador o presa

¿Quién está más loco?

Hola, lectores del blog. En esta ocasión, el tema será claro, y es válido para muchas situaciones y quiero comentarles mi punto de vista, sobre quién está peor, si la persona que es muy conflictiva o tiene cierto problema, o la persona que sabiendo que será tratada de esa manera, decide quedarse y se queja de ello.

A veces, nosotros mismos tenemos u otras personas, sin darse cuenta o no, se tienen ciertos comportamientos que no son favorables para una relación, por ejemplo celos excesivos, ser muy asfixiantes con la pareja, controladores, etc. Pero qué sucede cuando, la otra persona sabe de estos problemas, incluso pudo haber sido advertido, al momento de proclamar tu relación con esa persona, está implícito que la tienes que aceptar con todo y sus defectos. Entonces, es allí cuando se me hace un poco incongruente, que después de percatarse de todo esto, y haber aceptado todo aún así, luego se quejen, y estén inconformes, ¿por qué aceptaron entonces?, ¿quién es el que está más equivocado?

Tengo un ejemplo para ilustrar a lo que me refiero, y aunque parezca un poco egoísta e insensible, es realmente lo que es. Es como si tu pidieras un préstamo o algo a un banco, y te dan a firmar un contrato en el cual especifica claramente, que te cobrarán mucho dinero, tal vez hasta perderás más de lo que debes y, que si te sales aunque sea ligeramente de los lineamientos, corres el riesgo de ser betado de la institución financiera. Tal cual sucede con las relaciones, y probablemente no sólo de pareja.

Dime tú con cuál de los dos casos te identificas, ¿con el banco o el cliente?

~Panque24

Lo que nadie dice 3

Necesito una pausa de la vida

Hola, lectores. Pido una disculpa por no haber subido entrada recientemente, pero al contarles cómo me he sentido, creo que entenderán. Los invito a que solamente lean lo que hoy diré.


Cada mañana nos despertamos, y hacemos un esfuerzo sobrehumano que sólo nosotros mismos sabemos, para seguir con nuestro día a día, A veces, es todo un reto, traemos una lucha interna sin que nadie lo sepa. Y vamos con nuestra armadura, enfrentando a la gente con la que, queramos o no, nos tenemos que topar a diario, teniendo que soportar las críticas y comentarios, sin derecho a quejarnos, a opinar algo, porque siempre nos salen con lo mismo que debemos ser tolerantes, comprensivos con las demás personas, fuertes para aguantar; pero ¿quién nos tolera a nosotros o quién nos comprenderá?

Además, al ver cuánto nos esforzamos en todo, pones un especial empeño en hacer las cosas mejor, y sin embargo, sale todo muy mal, y nos hace sentir como si no valiéramos nada. Y, por si fuera poco, al ver que las personas que ni siquiera les interesa esforzarse en lo mínimo, les sale todo maravillosamente.

Es cansado, es bastante cansado vivir con todas las cargas, tener todos estos sentimientos acompañándote sin poder decirlos, siendo fuertemente criticado por intentar expresarse de alguna manera.
Siempre se juzga, si nos volvemos de cierta manera, tomamos determinadas actitudes, es por una razón. Qué fácil es llamar "amargado" a alguien, sin saber todo lo que ha tenido que pasar. Qué fácil es darle un consejo al amargado, como si fuera tan sencillo hacerlo, como si no lo hubiera intentado ya, como si uno eligiera ser así.

A veces nadie sabe lo que tenemos que hacer para tener fuerzas para seguir adelante.

Por eso les digo, preocúpense por ustedes mismos, porque nadie más lo hará, vayan a su ritmo, exprésense, hagan lo que los haga sentir mejor.

~Panque24

Fe vs Religión

#NotTheSame

Hola, lectores del blog. El día de hoy tengo para ustedes un tema muy polémico, que resuena mucho hoy en día. Ustedes saben que yo les soy totalmente sincera, y aquí comparto mi opinión y lo que a mí me funciona, así que lean con una mente abierta y razonen ustedes mismos.

Hoy en día es muy común el ateísmo, insultar a Dios y ofender a la religión. Es casi una moda ser grosero con las religiones y no creer en un ser superior. 

Entiendo que muchas veces, las religiones no nos han dejado un buen sabor de boca, nos dejan ver su peor lado y esa es la imagen que nos queda, por ejemplo, tantos casos de padres pederastas, se siente el rechazo de personas religiosas a la homosexualidad, entre otras cosas que nos hace sentir excluidos.Déjame decirte que nadie tiene el derecho a juzgarte.  Pero eso no significa que Dios sea malo, significa que personas están haciendo cosas malas, excusándose en la religión, dando así, una imagen negativa de Dios.

También se excusan tomando versículos de la biblia, dándole una interpretación a conveniencia, que la haga parecer mala, pero leída fuera de contexto.

Quiero decirles que no es así, Dios nos ama, es una experiencia tan maravillosa que, me parece egoísta ocultarla con el mundo, y más egoísta por parte de la gente que se dice seguidora de Dios, pero que realmente alejan a la gente de la fe, ocultando así, la verdad sobre él. Se los digo sinceramente, y si lo afirmo es porque a mí me consta, pongan su fe en Dios, constantemente, y verán ustedes mismos los resultados, los reto a hacerlo, no pierden nada con intentarlo. Tengan paciencia, nada aparece de un día para otro.

No dejen que la religión mal empleada, los aleje de la fe.

Se los dejo a su criterio, yo sólo quiero compartirles la bondad que Dios me ha mostrado, es tú decisión si también quieres encontrarlo. 

~Panque24

Lo que nadie dice 2

#Celos

Hola, queridos lectores. Esta entrada trata de un tema que sentimos muy a menudo, probablemente, que muchas veces o lo guardamos, o lo tomamos demasiado en serio, pero es algo que está muy presente sobre todo con las redes sociales que no nos permiten tener ni un poco de privacidad.

Es común estar navegando en Facebook y encontrar que nuestra pareja le dio like a la fotografía de otra persona, que luce bastante atractiva en la imagen; este simple acto nos puede hacer sentir un conjunto de emociones como celos, coraje, enojo, tristeza, entre otros. Sientes que no eres lo suficientemente guapo o guapa para tu pareja, a tal grado a que tenga que mirar a otras personas. Es un golpe al ego, un sentimiento real, inevitable del que no siempre tenemos la confianza de hablar debido a que nosotros mismos sabemos que se trata de una trivialidad. Sin embargo, se llega a un punto, donde es como la gota que derramó el vaso, no podemos contenerlo más y explotamos contra la pareja ante la más mínima situación que pueda provocarnos los celos. A veces esto va más allá hasta el punto que nos volvemos expertos en investigar gente, las conexiones que tienen con nuestra respectiva pareja, por qué se hablan, etc. esto, aunado a que nuestra pareja no nos haya contado de alguna información que encontramos, o que lo que nos digan no concuerde con lo que descubrimos, aunque sean cosas banales; lo cual aumenta nuestra desconfianza a la relación.

Entonces, creo que aquí lo importante es no tomarse las cosas en serio, hablar con tu pareja tranquilamente de cualquier cosa que te inquiete para evitar malentendidos, pero sobre todo tener confianza en tu pareja, porque te eligió a ti y solo a ti, no por pensar que otra persona es atractiva, te va a querer menos, además todos tenemos cola que nos pisen. Sé que es difícil, que no podemos evitar sentirnos así, pero si de verdad amas a tu pareja, con su ayuda podrás lograrlo.


Espero que esta entrada les agrade y ayude en sus relaciones, y aunque suene muy trillado, la confianza y comunicación es de vital importancia en tu relación.

Próximamente subiré una entrada, en continuación de Traveler, contándoles cómo compré mi boleto de avión para viaje redondo a menos de 100 dólares.
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~Panque24

Compras por internet

TODO LO QUE TIENES QUE SABER

Hola, mis lectores. Últimamente he estado comprando por internet y es realmente increíble. En estas entradas veremos ventajas, desventajas y tips sobre ello. Por el momento sólo he comprado en wish y en una distribuidora de productos coreanos aquí en México.

Esto es lo que he comprado:

Esto lo compré en la distribuidora de productos coreanos en México que les comenté, simplemente es una chica que encarga cosas de algún lugar de Corea del Sur y las vende en el país con envíos en toda la república mexicana. El gatito rosa de la derecha es un polvo compacto Wink Cat de la marca Tony Moly, el cual me ha gustado bastante, pues me deja un acabado como de porcelana en la piel de la cara. A la izquierda se ve un tubo en forma de panda, este es un corrector Panda´s Dream de Tony Moly también, no es muy bueno para cubrirte las ojeras, pero conforme lo vas usando, te reduce la pigmentación oscura alrededor de los ojos. Por último, el cuadro blando de en medio, es una mascarilla aclarante Floria (por supuesto de Tony Moly), que me ha encantado bastante ya que te deja la piel radiante, muy suave y humectada. El resto de los elementos de la imagen son muestras de regalo que también me han gustado.

Compras en wish:

Aún no me han llegado estos productos, pero ya vienen en camino.

En esta aplicación he encargado esta almohada en forma de ardilla de sólo 6 dólares. Me parece muy bonita y a buen precio.

En la imagen de la derecha vemos una pequeña bolsa para poner cosméticos entre otros, me pareció bonito, práctico y sólo costó dos dólares.

Unas pantuflas que lucen muy cómodas y bonitas por tan solo dos dólares.

Por último, este hermoso saco color beige, con un precioso corte. Precio de 15 dólares. Lo más caro que encargué.

















Ventajas de compras por internet:

• Puedes encontrar artículos que no son fáciles de encontrar en tu país.
• Los precios son bajos.
• Puedes elegir entre diferentes proveedores.
• No tienes que salir de casa.
• Tienes muchas opciones de pago.
• El envío es barato casi siempre.

Desventajas:

• No puedes estar 100% de que tus compras llegarán.
• No siempre te pueden hacer un reembolso.
• No pueden asegurarte que tu producto llegue en perfectas condiciones.
• Puede tardar bastante tiempo en llegar.
• Tienes que pagar el envío de cada producto, no todo junto.
• Casi siempre el producto es más pequeño de lo que esperabas.

Mis recomendaciones:

• Siempre busca las referencias sobre el proveedor al cual comprarás tu producto.
• Yo recomiendo muy personalmente pagar siempre en efectivo, es decir, imprimir tu papeleta y pagarlo en alguna tienda de conveniencia, porque por ejemplo en wish, es muy fácil que, por cualquier cosa, si pusiste un número mal o algo, te bloqueen la cuenta y no puedas comprar nada. Así que a mí me parece más seguro pagar en efectivo.
• Elegir una talla más grande de lo usual, porque suele venir la ropa muy pequeña, en caso de abrigos o cosas así, hasta dos tallas más ya que llevarás más ropa debajo de eso.

Espero realmente que les haya servido mucho esta entrada, y que si saben de algo más sobre esto, lo compartan. Que tengan un buen día.

~Panque24

Traveler

Todo sobre viajes

Hola, queridos lectores. Hoy estoy muy feliz por que al fin me pasó algo bueno, sí, a comparación de mis entradas pasadas hoy les cuento cosas positivas. Resulta que hay un congreso estudiantil en un par de meses más y, ¡sí podré ir! estoy muy emocionada, ya que todo el año veía cómo todo el mundo viajaba y viajaba y yo no iba ni a la esquina, así que al fin es mi momento, además será la primera vez que viajo en avión. No será nada fácil poder pagar este pequeño viaje, ni siquiera tengo maletas, sólo serán cuatro días dentro del país, pero me tengo que esforzar mucho en ganar el dinero para costearme el vuelo, hotel, carnet, comida, etc. además de esforzarme aún más en la escuela para irme sin presiones. Con lo que puedo estoy juntando dinero: vendiendo cositas, contestando encuestas en línea, con becas, etc. Tú me puedes ayudar a que pueda viajar por primera vez en avión y a que siga subiendo entradas a este blog, sólo tienes que dar clic en la publicidad que aparece en la página, cada vez que lo haces, google me paga unos cuantos centavos, pero algo es algo, te agradecería muchísimo que lo hicieras regularmente. También se aceptan donaciones en especie o monetarias =)

Bueno, como estoy muy emocionada por este viaje que, aunque aún faltan dos meses para eso, me puse a recopilar toda la información sobre viajes, vuelos, entre otros y obviamente los comparto con ustedes, mis lectores, que espero que les sea de gran utilidad.

• Empacando
  
  -Cuando viajamos, siempre queremos empacar toda nuestra casa, sobretodo las mujeres, el problema es que no siempre nos cabe todo en la maleta, el secreto es enrollar perfectamente nuestra ropa y así ocupará menos espacio, además de que evitamos que se arrugue.
  
  -En la aerolínea nos ponen restricciones de peso, sobretodo cuando viajamos en tiempo de frío que debemos llevar cosas pesadas como chamarras y botas, que puede causar un problema, la solución es llevarte puesto lo más que puedas, ya en el avión te lo puedes quitar, pero con eso reduces el riesgo de cargos extras en el equipaje.
  
  -Muchas veces es muy problemático cuando llevamos botellitas con líquidos como perfume o champú porque por el movimiento del avión y la presión, estos se derraman. Lo que podemos hacer es colocar un poco de plástico de cocina en el agujero de la botella, luego colocar su tapa y listo, cero derrames.
  
  
  
• Encontrando los vuelos más baratos
  
  -Compra tu vuelo con la mayor anticipación que puedas, porque casi siempre entre más te acercas a la fecha que quieres, más aumenta el precio.
  
  -Algunas páginas de comparación de precios pueden ser muy útiles al momento de encontrar la mejor oferta, además suelen venir con promociones para el hotel. Lo malo es que en la mayoría, la única forma de pago es por tarjeta de crédito.
  
  -Procura hacer tus búsquedas en ventana privada, así no usaran la información que se queda guardada en internet de que estás interesado en viajar, la cual podrían utilizar incluso para subirte los precios, ya que saben que estás interesado.
  
  -Realiza tus búsquedas en la madrugada, sobre todo en martes, ya que se dice que es cuando las aerolineas actualizan sus precios.
  
  
  
• Organiza cada detalle
  
  Esto es muy importante para prevenir errores, porque se nos olvidan muchas cosas y cuando estamos en el momento, batallamos y perdemos tiempo. Por eso es bueno que planees con detalle todo, absolutamente todo para que estés preparado para cualquier cosa. Por ejemplo:
  
  -Vestimenta de cada día (incluso si hay cambios repentinos de clima, ¡pasa!).
  -Qué vas a comer.
  -A dónde vas a ir, y cómo (taxi, bus, dónde y cómo tomarlos)
  -Precios: desde el hotel que te quedaras, costos de los alimentos.
  -El clima.
  -Llevar medicinas. Toallas femeninas, en caso de necesitar.
  -Los tiempos que duras trasladándote de un lugar a otro.
  -Cómo te vas a entretener durante el viaje.
  
  
  
  
  Un viaje puede ser una de las experiencias más bonitas, así que puedes sacarle el máximo provecho con estos sencillos consejos. Díganme si les agrada esta información.
  Bon voyage!!!

~Panque24

Healty Life Now 2

Seguimos con el cambio

Hola, hola, queridísimos lectores. Hoy tengo para ustedes una continuación de la entrada anteriormente publicada Healty Life Now, en donde les propuse comenzar un cambio en general para una vida más saludable, de una manera realista que sirva para cualquier persona. Pues bien, he estado aplicándolo últimamente y puedo asegurarles de que me siento mucho mejor: tengo más energía, mejor digestión, incluso estoy de mejor humor. No les digo que lleve un estilo de vida súper estricto, midiendo calorías y haciendo mil horas de ejercicio, no, poco a poco voy cambiando hábitos y activándome. 

Después

Principalmente, mis compras han sido bastante diferentes, ahora en vez de chocolate untable llevo hummus, avena en vez de cereal azucarado, etc.

Antes

Con esos ingredientes que he comprado, me las ideé para hacer recetas que fueran ricas pero a la vez saludables, en vez de comprar comida en la calle

Después

Este delicioso almuerzo que ven a su izquierda me lo suelo llevar a la universidad, consiste en papel de arroz enrollado con relleno de calabazas y zanahorias cortadas en tiras delgadas, con un poco de chía por encima. Además, me llevé un vasito de yogur griego con granola.

Antes

 Como desayuno suelo llenar un tazón con avena, ponerle un poco de agua hasta cubrirla, un poco de canela y extracto de vainilla, lo meto al microondas un minuto y le pongo frutas encima como fresas frescas, rodajas de plátano, arándanos deshidratados y un toque de miel. En verdad que esto sabe buenísimo.

También como almuerzo, me llevo a la universidad una porción de quinoa, en mi caso compré uno que ya viene saborizado, sólo lo vertí en una cacerola con suficiente agua y lo calenté hasta que la quinoa tenía una consistencia parecida al arroz. Para acompañar, agregué champiñones en trozos ligeramente asados, con muy poca mantequilla, limón y trozos de queso panela y pimienta. Por último, unas cuantas galletitas.

Otro exquisito desayuno que hice, fue untar con aguacate dos rebanadas de un pan integral muy delgado que encontré; a uno le puse champiñones y queso panela, al otro un huevo revuelto. Y no puede faltar, como buen mexicano, cubrirlos con salsa picante natural (cebolla, chiles y tomate).






De verdad les recomiendo intentar estas recetas porque son en extremo sabrosas, y muy sanas además. No toma mucho tiempo hacerlo y, aunque parezca muy poco, yo sí me llené.
Por último, he estado bebiendo por la mañana un vaso de agua con el jugo de un limón, en ayunas de preferencia, con el agua tibia. Esto me ha ayudado a desintoxicarme por dentro. Pero es muy importante beberlo con popote y no lavarse los dientes hasta que haya pasado por lo menos media hora después de haberlo bebido, para que el ácido del limón no dañe el esmalte de los dientes.

Realmente este estilo de vida me ha sido más fácil de llevar de lo que creí y poco a poco voy notando resultados positivos. Te reto a que tú lo intentes también y me cuentes qué tal te fue.
Por cierto, me acaba de pasar algo muy bueno que me ha inspirado a hacer una nueva entrada sobre eso, la cual publicaré próximamente, espérala.

~Panque24

More Talk

Noche de sueños

Hola, lectores de este pequeño blog. Tenía que escribir esta entrada, sí, de quejas, pero sé que extrañaban esto, tanto como yo. Y por si se lo preguntaban, sí estoy siguiendo el nuevo régimen de vida saludable, no súper estrictamente, pero sí algo notable; por cierto, más adelante les subiré mis avances, recetas y más consejos al respecto.

Hoy les quiero hablar de algo más personal y específico, de un momento en la vida que estoy pasando y quiero compartirlo aquí.

Como les he comentado en mis entradas posteriores, últimamente me he sentido muy desanimada, y me esfuerzo por encontrar motivación, sigo haciendo las cosas y todo, pero estoy como vacía o agotada, como que a pesar de que puedo decir que "voy por buen camino", siento que algo no está bien, que esto no es lo que realmente quisiera, y puedo pasar horas fantaseando en realidades alternas.

Y estoy casi segura que a muchos de ustedes les pasa lo mismo o al menos lo han sentido alguna vez, así que me pongo a reflexionar por qué carajo no seguimos nuestros sueños, por qué vamos por lo seguro, ¿cuál es la razón? Bien, es debido a un conjunto de circunstancias, como el dinero, el dinero muchas veces es clave, es de las principales causas que nos frenan para muchas cosas, por ejemplo, "estoy estudiando ingeniería química porque es una carrera con buena paga y buena oferta de trabajo, aunque me martirice por ello". En cambio, si me dedicara a la danza, a mi blog, al canal de YouTube (que no tengo, pero me gustaría), etc. pues corro el riesgo de ganar muy poco dinero, sobretodo en mi país tan subdesarrollado. Además del dinero, otro factor importante siempre es la gente de nuestro al rededor, que nos critican, no nos apoyan, nos orillan a las normas establecidas, monótonas, y aunque no queramos, nos afectan consciente o inconscientemente. También, la sociedad en que vivimos, que muchas veces no apoya para nada el talento, lo diferente, como es el caso de las olimpiadas, los participantes de México que con mucho trabajo fueron a representar el país, teniendo que trabajar para poder participar, no obstante, en el caso de la gimnasta, fue fuertemente criticada por su físico. 

Lamentablemente, las cosas son como son, salir adelante en lo que te gusta muchas veces es casi imposible.

Por último, como una vez dije (para aquellos que saben de química):

"El dinero es un catalizador de los sueños, más no un reactivo limitante".

~Panque24

Healty Life Now!!!

Un Cambio Para Cualquiera

Hola, hola, lectores del blog. Últimamente en mis entradas me he estado quejando de todo (y es liberador), pero en esta ocasión he decidido dejar un poco todo eso y motivarme para traerles un reto positivo y saludable, con consejos que servirán a todo tipo de público para poco a poco, ir cambiando el estilo de vida.

Decidirse a cambiar no es algo fácil que pueda lograrse de un día para otro, así que iremos a nuestro propio ritmo con pequeños detalles que harán notables mejorías en nuestra vida. Sigamos juntos este mini plan y comencemos a sentirnos mejor en todo aspecto.

•   Comida: Si tú eres amante de la comida al igual que yo, esto será lo más difícil, pero puedes comenzar con pequeños cambios alimenticios que casi ni notarás:
         -Deja las bebidas azucaradas. Te reto a que dejes de consumir gaseosas o jugos por al menos quince días, después de este tiempo si la vuelves a probar, notarás que su sabor es muy malo y ya no te va a gustar. En cambio, opta por beber más agua natural, té natural y limonadas caseras sin azúcar o con un poco de endulzantes (como stevia).
         -Consume menos panes, torillas y pastas. No te digo que lo dejes por completo, si no que paulatinamente vayas disminuyendo su consumo, y elige cereales integrales de grano entero.
         -Añade más frutas y vegetales a tu dieta. Siempre que puedas, agrega estos ingredientes a tu comida, así te vayas a dar el lujo de comerte una hamburguesa, al menos ponle de todos los vegetales que encuentres, o si comes algún helado, agrega muchas frutas.
         -El secreto es las porciones. No necesariamente debes despedirte de toda la comida que amas, así comas pizza o una ensalada, debes moderarte en las porciones que consumes, según lo que estés ingiriendo: grasa, proteína, carbohidrato, etc.
  
• Movimiento: A todos nos encantaría tener la energía y el tiempo para pasar horas entrenando en el gimnasio, pero siendo realistas esto no siempre es posible, así que incluso en espacios pequeños puedes tomarte aunque sea 5 minutos al día para hacer una plancha, sentadillas, etc. Empieza a usar más las escaleras, a caminar en vez de usar el automóvil, pasea a tu perro o lo que sea. El punto es que te muevas todo lo que puedas.
• Motivarte: Haz una lista de por qué quieres comenzar una vida sana, agrega imágenes si quieres; y cuando sientas que te estás rindiendo, vuelve a leer esa lista y recuerda por qué lo hiciste.
• Invita a otros a el nuevo estilo de vida: Todo es más fácil cuando no estás solo, comparte esta entrada con tu familia, amigos o pareja y vayan juntos por este camino, encuentren apoyo entre sí.
• Piensa en el dinero: La comida chatarra es muy cara la mayor parte del tiempo, sin embargo, comprar vegetales frescos puede resultar muy económico. Piensa que con todo ese dinero que te estás ahorrando, puedes comprarte un premio, como ropa nueva que ahora lucirá mejor que antes.
  
  

¿Ves que no suena tan difícil? Te reto a que lo intentes y me digas cómo te fue. 

Saludos a todo el mundo ❤

~Panque24

Te digo la verdad o no?

#Hipocresía

Hola, queridos lectores. Hoy les traigo para ustedes otra entrada con tema polémico, ya sabrán si es que han leído mis últimas entradas que me gusta expresarme, quejarme y compartir mi modo de pensar, así que hoy les tengo que platicar de un tema en el que he estado pensando, que es bastante curioso. Les invito a disfrutar de esta lectura y que reflexionen sus opiniones.

Hay veces en que alguna persona te pregunta qué opinas de algo, pero si respondes lo que realmente piensas, puede que no sea lo que la otra persona quiere oír, hasta se molesta de tu comentario, siendo que ella misma te preguntó; lo que nos lleva muchas veces a mentir y decir lo "correcto" y no lo real. Entonces por qué nos preguntan nuestra opinión si no nos dejaran expresar realmente lo que pensamos; pero más aún, qué es lo que nos lleva a nosotros mismos a ocultar nuestro pensamiento y mentir, a reprimir nuestro verdadero sentir.

Siempre tendemos a ocultar muy en nuestro interior, todo nuestro mundo, por temor al juzgado de la gente, por no ser aceptado e incluso reprendido, rechazado.
Y es verdad, este temor insaciable se arraiga fuertemente, te acostumbras a guardar, y por propia experiencia sé que es muy difícil, pues crecí en una familia en donde se desaprueba todo lo que atente con lo tradicional, y pues aprendí a quedarme callada, hasta el punto en que llega a ser parte de ti, pero todo ese silencio se acumula y con interés, pesa, lo llevas contigo a todas partes. Pero aprendí, como podrán ver en este blog, a decir lo que se me viene en gana, a si me piden mi opinión, decirla tal cual; y sí, me han juzgado, algunos hasta se van, pero se siente una ligereza por dentro el estar tan quitada de la pena. Ahora vivo para mí misma.




Gracias por leer estas palabras, me libero al escribir, y a la vez espero hacer pensar, a al menos un lector. Hasta la próxima.

~Panque24

Demasiadas decisiones

#NoPuedoMás

Hola, lectores. Sí, esta es una de esas entradas donde me expreso, prometo que pronto subiré algo más animado pero me es urgente compartirles cómo me siento en este momento.
Hay algo de lo que les quiero hablar hoy, y es de la carga que llevamos todos día a día, pues son bastantes las decisiones que tenemos que tomar y que de una manera u otra nos afectan mucho, a veces no te das el lujo de elegir la mejor opción, simplemente lo que te perjudique menos.
La vida de hoy en día es tan difícil, que incluso se percibe la sensación de que entre más te esfuerzas, más te alejas de tus sueños, pero lo más impactante es ese pequeño instante de transición entre seguir intentándolo y darte por vencido, ¿en qué momento sucede? ni siquiera nos percatamos de eso, de ese cambio silencioso e intangible.
Cómo es posible tomar las decisiones correctas, si para obtener una cosa debes perder otra. Es ir armando un solo juego con piezas de diferentes rompecabezas: completando como puedas, aunque no se ensamble del todo.
Al final lo que nos mantiene de pie es esa esperanza del futuro, ya sea existente o no. Y sientes que lo vas logrando, pero cuando volteas hacia atrás, te das cuenta de todo lo que perdiste en el camino, que a final de cuentas, tal vez solo te quitaste lo que te estorbaba.

~Panque24

Lo que nadie dice

Lado oscuro, pero inevitable

Hola, lectores. Hoy me pasó algo muy curioso, y despertó en mí sentimientos poco honorables, algo que usualmente todos llegamos a sentir pero que guardamos para nosotros mismos, porque sabes que si llegas a contarle a alguien que por ejemplo, algo te da envidia, o algo considerado normal o bueno para las personas, ¡a ti te molesta! así que te juzgan y te hacen sentir mal, como si tú eligieras sentirte así.
Bueno, estoy completamente de acuerdo de que la envidia, egoísmo y esas cosas son malas, pero admito que a veces lo siento, y hoy hablaré de eso, lo voy a expresar, porque guardarse tanto las cosas no es muy agradable, y hoy comparto libremente de algo que no estoy orgullosa, pero que no puedo controlar.

He de contarles que últimamente no es que me haya ido precisamente de maravilla o que la gente a mi al rededor se preocupe mucho por mí, pero como se acerca mi cumpleaños, mi madre había quedado conmigo este día en ir de compras y comer conmigo. Mi madre y yo no tenemos la mejor relación del mundo, es muy conflictiva debo decir, pero a pesar de todo eso yo estaba muy entusiasmada de pasar ese día con ella, comprar algo de ropa (hace tiempo que no lo hago) y comer algo rico, estuve esperando eso por días.
Llegó el día en que al fin sucedería, me levanto temprano y comienzo a alistarme, pero de repente llega mi madre y me dice que el padre de un par de amigas de ella (con las cuales no hablaba hace unos 7 años pero casualmente acababan de reencontrarse hace un par de semanas atrás), había muerto. Una noticia amarga y trágica, pero sólo podía pensar en que los planes del día se arruinaron y que no podía posponerlo ya que estaría ocupada después. Me sentí muy triste, más que por la muerte del señor era porque al fin me pasaría algo bueno, algo que había esperado y se desmorona. Estoy consciente que es totalmente egoísta, insensible e indiferente, yo no quería sentirme así, pero por más que traté de evitarlo, no logré sacármelo de la cabeza. Siempre en mis cumpleaños pasa algo malo, desde mis primeros recuerdos de mis cumpleaños  tristeza, incomodidad y malas remembranzas, a pesar de eso, cada año pienso que este será diferente.
Convencí a mi madre que me dejara no asistir al funeral, no tenía ganas de ver a toda esa gente sufriendo, contagiando tristeza y absorber su dolor. Al final pasé el día sola en casa, escribiendo esta entrada.



Ya sé que es algo tan sencillo e insignificante, pero estas cosas pasan queramos o no. No me juzguen, por favor, sólo me expreso.

~Panque24

Pensamientos nocturnos

Expresando

Hola, lectores. Estos días he estado sintiéndome un poco decaída, sin razón alguna y por todo en general, y vengo a compartir un poco sobre cómo me siento y qué pienso. Por favor, sólo lean.

Este punto de mi vida, parece normal, que va como debe de ser, estudio mi carrera, hago prácticas en el lugar donde toda mi vida quise trabajar, pero me detengo a pensar si esto es realmente lo que quiero, lo que siempre soñé. Sí, me gusta mucho lo que hago, pero a la vez siento algo de lo que no estoy segura, siento que a veces me esfuerzo tanto por todo, me desvivo para no obtener nada, o solamente un poco; y ese poco para cualquiera no cuenta pero para mí, que no suelo tener grandes cosas, ese algo es mucho. También siento que en cualquier parte, no soy indispensable, que no soy tomada muy enserio, que siempre tengo la menor jerarquía de cualquier lugar, que si falto, no se nota. 
Siempre pienso en el futuro, que todo lo hago porque en el futuro pueda tener lo que hoy no puedo, sé que algún día valdrá la pena, pero me detengo a ver el presente y me pregunto qué es lo que pasa mientras tanto, mientras "un mejor futuro" llega. ¿Qué tengo en mi vida ahora?
Y siempre intento sentirme agradecida, la mayor parte del tiempo agradezco las más mínimas cosas, pero no sé qué pasa ahora, que veo a todos con sus vidas, teniendo tantas cosas que ni me podría imaginar, haciéndome preguntar si no me esfuerzo lo suficiente como para también tener todo eso, o si ellos tienen más suerte. 
Tan sólo me siento vacía, menor, sin importancia.

Y todos te ven, te juzgan, te critican como si pidieras su opinión, se molestan cuando intentas expresarte, creen que te pueden tratar como si no fueras una persona, pasar por tus sentimientos, y es cuando te alejas de la gente, te cansas de ser fuerte, de mantener una imagen, de gente que ni siquiera se detiene a pensar tus motivos, creen que haces las cosas solo porque sí, como si no tuvieras razones; es allí cuando empiezas a ocultarte, para evitar todo eso, te cansas.




Me siento un poco mejor al haber escrito todo esto, un poco liberada. Sólo vengo a compartirles un poco este momento de mi vida. 
¿Te has sentido así?

~Panque24

Sueños Extraños 2

Fuera de este mundo

Hola, queridos lectores. Lamento de verdad el no haber escrito en un tiempo, y es que a pesar de que ya terminé el curso de verano, el trabajo ha estado muy intenso, y además tuve un accidente automovilístico y tuve un esguince, pero no se preocupen, ya estoy mejor.

En esta entrada les contaré un nuevo sueño que tuve hace poco, el cual también fue bastante extraño, espero les guste.

En mi sueño yo era una chica dentro de un orfanato, y mi madre en la vida real era una de las mujeres que nos cuidaba a nosotros los huérfanos, era cruel con nosotros como se podrían imaginar. 

Existía un gobierno alienígena donde su cede se encontraba en un planeta llamado Ulminduo xl, el cual me había contactado para ser parte de la sociedad intergaláctica representando el planeta Tierra, pero todo esto era ultra secreto, solamente yo en mi planeta podía saber sobre los aliens. Regularmente tenía reuniones para dar informes sobre mi planeta, además tenía que asistir a una estrella donde se impartían capacitaciones, duraban varios días por los que me tenía que hospedar en una cápsula que lo tenía todo, pero era muy pequeña. Para realizar estos viajes, se me avisaba con una señal que mandaban a mi cerebro directamente, es como si tuviera un teléfono celular en mi cabeza y la llamada fuera un pensamiento, cuando me avisaban que me llevarían, yo debía salir al aire libre, en un lugar despejado donde mi cuerpo empezaba a vibrar excepcionalmente rápido y pronto me volvía un haz de luz, dejando de ser una forma humana, ahora solo era luz. 

Siempre en mis reuniones, me encontraba con un extraterrestre llamado z2g que me parecía especialmente atractivo, solamente con mirarlo sentía un calor dentro de mí, y se podía notar que a él le pasaba lo mismo, desde el primer momento en que nos vimos. Por desgracia, el gobierno espacial era muy estricto, y estaba prohibidísimo las relaciones entre humanos y alienígenas, debido a que muchos años atrás ya había pasado, fue así como nació la raza asiática en la Tierra, por la unión entre aliens y humanos, lo cual causó muchos problemas para el gobierno espacial. Por lo tanto era muy peligroso que hubiera cualquier contacto entre nosotros, pero aún así, encontrábamos la manera de vernos, con extremas precauciones, a veces hasta se quedaba a dormir en mi cápsula en la estrella de capacitación. No puedo explicar lo que sentía cuando lo veía, eran unas imensas ganas de estar cerca de él, de besarlo.

Cuando yo ya estaba de regreso en la Tierra, hubo un tiempo largo sin que tuviera que ir de viaje fuera de mi planeta, y yo estaba triste puesto que comenzaba a extrañarlo mucho, pero un día yo estaba en la biblioteca, vi a un hombre de unos 32 años, vestido de traje y supe que era él, caracterizado como humano para pasar desapercibido, el problema era que yo estaba siendo vigilada por mi cuidadora del orfanato, y no dejaría que un hombre extraño se me acerque por ningún motivo.

Cada vez crecía más la necesidad en z2g y yo de estar juntos, se volvía insoportable estar tan lejos, depender de las reuniones. Quedamos en un acuerdo, ya pronto tendría mi mayoría de edad y saldría del orfanato, él prometió esperarme, y cuando por fin sucediera, uno de los dos se convertiría en la raza contraria, es decir, yo en alien o él en humano, con un tratamiento reprogramador especial que se podía encontrar en los planetas bajos, era ilegal pero era la única manera de poder estar juntos sin correr riesgos. Aún esperamos.

Fin

Espero les haya encantado esta historia que soñé, ya sé que está un poco extraña pero se los comparto con el único propósito de entretener. Espero pronto soñar más cosas interesantes para ustedes.

~Panque24

Una pequeña historia

Comenzando a trabajar

Hola, queridos lectores. Esta vez les contaré algo personal en esta entrada, trata sobre mis primeros día de trabajo en un centro de investigación, entré a realizar mis prácticas profesionales (yo estudio ingeniería química)  suena algo muy normal pero fue una gran aventura que necesito compartir.

• Primer día. Estaba muy nerviosa, no sabía qué me podía esperar. Comenzó porque la investigadora que está a mi cargo, me dio un tour por el laboratorio, yo veía asombrada toda la tecnología de punta con la que contaban, en mi universidad casi no tenemos aparatos así, y los que sí hay son de lo más rústicos.  Después de conocer todo, tuve que preparar un agar para mis tener mis propios cultivos de hongos, algo sencillo, pero que solamente había hecho una o dos veces en mi vida en mis clases universitarias. Estaba tan nerviosa que no me salió y tuve que volverlo a hacer, con la ayuda de la investigadora a mi cargo. Sentía que no sabía nada, todo lo que me preguntaba la doctora no lo podía responder ya que en la universidad no me lo enseñaron o solamente lo mencionaron, nada a fondo. Yo muy apenada y nerviosa, sobretodo porque la investigadora es de lo más exigente y estricta. Al final del día yo estaba cansada y un poco desanimada por mi ignorancia y falta de capacidad para ese lugar tan importante que es el centro de investigación.
• Segundo día. Ese día tuve mi primera misión asignada, estaba muy nerviosa pero a la vez decidida de hacer todo lo mejor posible. A mi compañera y a mí nos asignaron un proyecto muy importante que debíamos realizar lo más pronto que se pudiera. Por el momento solamente pude ir dejando todo listo para realizarlo al día siguiente.
• Tercer día. Ahora sí era el día de llevar a cabo el proyecto, ya estaba todo listo, como soy nueva, debía seguir los pasos de mi compañera que tiene más experiencia que yo, y en conjunto lo realizamos, tardamos bastante tiempo. Al final, ella se dio cuenta que habíamos hecho algo mal, yo estaba preocupada, pero realmente yo no pude saberlo antes porque solo estaba siguiendo lo que me decían, apenas voy aprendiendo. Como pudimos (con mucha ayuda de la investigadora) pudimos enmendar el error. Pero salimos más tarde de lo esperado. Ese día trabajé 10 horas, llegue a mi casa exhausta, pero contenta por mi nuevo trabajo.

Llevo muy poco en esto, pero siento que he aprendido más en tres días que en 3 años de carrera, es realmente con lo que siempre he soñado, desde pequeña quise trabajar allí, y a pesar de que me faltan muchas cosas por aprender, es un reto para mí, quiero sorprender a mi investigadora que, siendo ella tan exigente y estricta, me hace querer esforzarme mucho más.

Espero no les aburra mi pequeña historia, pero quería compartirles un poco de mi vida. Saludos a donde quiera que lean esto.

~Panque24

Profesional Mente

Cómo hacer tu currúculum

Hola, queridos lectores del blog. Hace unos días tuve que hacer mi primer currículum debido a que me llegó la oportunidad de colaborar en un centro de investigación, pero no tenía ni idea de cómo se debía hacer uno, así que me puse a investigar en internet y con gente de recursos humanos sobre qué debe contener un buen currículum, y aquí recolecté para ustedes de forma resumida lo más importante que deben tener en cuenta.

Estructura:

1. Título: el título es algo importante que va a dar una idea sobre quién eres, ejemplo:
                   Ingeniero Químico especializado en biotecnología, inglés avanzado
2. Datos personales: aquí va tu información básica como nombre completo, carrera, dirección, teléfono fijo y móvil, y correo electrónico, te recomiendo que este incluya tu nombre y apellidos, o nombre e iniciales ya que esto será más profesional. También deberás anexar una foto con un fondo blanco, donde te veas limpio y que la luz sea adecuada.

3. Perfil profesional: aquí pones tu profesión, especialidad, intereses. No olvides incluir tu objetivo profesional, no pongas lo típico de "mi objetivo es superarme", o cosas ya muy trilladas. Ejemplo:

             Estudiante de la carrera Ingeniería Química con gran interés tanto en el ámbito científico como en la rama de ingeniería orientada a la innovación y optimización. Mi objetivo es formarme profesionalmente con enfoque en el área de biotecnología.

4. Experiencia profesional: en esta sección debes poner todos los detalles de dónde has trabajado como fechas, lugar, puesto, etc. No vayas a poner cosas como que trabajaste ayudándole a tu padre a reparar autos o cosas así que no hayan sido empleos formales o que no vengan mucho al caso con el puesto que estás solicitando.

5. Formación académica: esto es importante desde la preparatoria en adelante, no es necesario poner la primaria o jardín de niños, es irrelevante. Pon el nombre de cada institución así como las fechas de estudio,

6. Habilidades: es momento de lucirte en esta parte, debes incluir los idiomas que sepas, y en qué medida, los softwares que utilices, etc. Pon todo lo que puedas y que sea referente al empleo, no vas a poner que eres nadador olímpico si es un puesto de oficina. Ejemplo:

• Nivel Avanzado en idioma Inglés
• Conocimientos en programación (Excel, Matlab) 
•  Manejo Avanzado de paquete de Microsoft Office
• Italiano básico

 Debes tener un formato que sea fácil de ver, ordenado y colores neutros de la misma gama. Agregar certificados, reconocimientos y constancias.
Espero que les haya sido de mucha ayuda esta información.

 ~Panque24