Especial de belleza

Secretos para lucir bella naturalmente

Hola, queridos lectores, me alegro mucho de volver a escribir algo para ustedes, y en esta ocasión traigo un tema del cual he estado inmersa investigando a profundidad. He estado observando con detalle a personas que son bellas aún sin nada de maquillaje e incluso sin importar la edad que tengan, y pude notar cuáles son las características que tienen en común; las puse a prueba en mí misma y he notado una gran mejoría en cuanto a mi aspecto. Más que secretos aislados es un estilo de vida, una disciplina que en conjunto lleva a tener una imagen radiante y hermosa.

• Tu piel es tu tarjeta de presentación: Es importante conocer nuestro cuerpo, pero sobre todo a nuestra piel, para saber qué tipo de cuidado requiere. Recuerda que hay tres tipos de piel: seca, grasa o mixta; identifica la tuya para que le apliques los productos que necesita. Tu piel requiere muchos cuidados, pero los más importantes son que esté bien hidratada, aplicando con constancia la crema hidratante de tu preferencia; que tenga una limpieza constante, asegurándote de quitar cada día las células muertas e impurezas de la piel; y por último es bastante importante que te protejas de los rayos del sol. No olviden que la piel no solamente abarca la cara, sino también el resto del cuerpo. Trátala con delicadeza siempre, unta todos los productos con suavidad y nunca tallando bruscamente.
• Tu alimentación: no necesitas dejar de comer o dejar de lado tus alimentos preferidos, si no que nunca debes olvidar consumir lo que te hace bien, frutas y verduras, hacer pequeños cambios como cambiar las harinas blancas por integrales, consumir lo menos posible gaseosas o jugos artificiales, procurar disminuir el consumo de grasas animales, y en cambio preferir las grasas como de almendra y aguacate. Eso hará que tengamos las vitaminas y minerales que necesitamos para que nuestra piel esté radiante, nuestro cabello fuerte y brilloso y además nos crezcan uñas y pestañas. Un pequeño cambio que yo realicé fue el de cambiar el café por el té, de todo tipo, verde, rojo, de hierbabuena, y he notado que me siento y me veo mejor.
• Agua de vida: Tomar mucha agua es bien importante para que nuestro cuerpo funcione y se vea sano, si no te gusta tomar agua sola puedes ponerle un toque de limón, rodajas de pepino, hojas de menta y hasta un sobre de sustituto de azúcar para que tenga un ligero sabor más agradable.
• Moverte: ya sabes que es muy importante hacer ejercicio, pero he notado que hay dos que te dan el cuerpo más bonito incluso con avanzados años: la yoga y la danza. Mejoras el cuerpo y el alma.
• Dormir y amar: estas dos cosas curan casi todo, te rejuvenecen y son cosas que no puedes evitar que se noten.

Espero de verdad que les funcionen estos consejos, verán que si se les vuelve un hábito, notaran grandes cambios en su imagen, pero sobretodo siempre tengan seguridad en sí mismos.

Déjenme saber en los comentarios si les gustó esta entrada y así hacer una continuación a profundidad de cada tema, si quieren saber qué productos uso yo y que me han funcionado de maravilla, etc. 

Saludos.

~Panque24

Vacaciones

Tiempo libre

Al fin he salido de vacaciones de verano y quizás muchos de ustedes también. Todos esperamos este momento pero cuando llega, muchas veces los que no tenemos oportunidad de viajar y tenemos que quedarnos en casa, es allí donde surge la incógnita de qué haremos en vacaciones. Los primeros días son muy cómodos ya que podemos descansar y no hacer nada, pero después llega el aburrimiento y no sabemos qué hacer con nuestro tiempo, algo divertido y productivo. A continuación te dejo algunas opciones:

• Consigue un empleo temporal. Ahora que tienes todo ese tiempo libre, y siemepre quisiste comprarte ese móvil, ropa nueva o para viajar, es momento de tomar un empleo para ahorrar por tus deseos.
• Prueba aficiones nuevas. Intenta esas cosas que siempre quisiste hacer pero no tenías tiempo, ya sea cocinar, jardinería, etc. tal vez te vuelvas mejor de lo que creías en eso. Si no quieres probar nuevas cosas, puedes enfocarte en las que ya tienes, pero no le habías podido dedicar tiempo suficiente.
• Adelanta materias en verano. Así tu próximo semestre será más ligero, y por ende, tendrás más tiempo para dedicarte a materias importantes.
• Conoce lugares nuevos. Proponte ir a comer a algún restaurante que nunca hayas probado, mira una película en el cine, visita nuevos lares.
• Dedícale a tu cuerpo. Ya no hay excusas para hacer ejercicio, ahora tienes todo el tiempo del mundo y regresaras al semestre luciendo espectacular.

Espero les haya servido estos consejitos para aprovechar su tiempo de vacaciones. Disfruten el verano.

 ~Panque24

Tu propio Yogur

Yogur casero

El yogur es un producto lácteo que se obtiene de fermentar la leche a partir de microorganismos, convirtiendo la lactosa en ácido láctico.
 Es delicioso y a la vez saludable, ha existido desde hace muchísimo tiempo, se dice que tiene origen en Turquía. En los últimos años que ha estado tan de moda cuidarse y ser saludable, el yogur ha estado presente tanto como postre, tentempié, sustituto de otras cremas y natas y también como parte de ciertos platillos.
El yogur tiene muchos beneficios:

♥ Proporciona energía

♥ Restaura flora intestinal

♥ Buena Fuente de calcio

♥ Mejora la digestión

♥ Rico en vitaminas

♥ Contiene menos lactosa que la leche (fácil de digerir)

Ingredientes:

♥ 1 litro de leche entera

♥ 4 cucharadas de yogur natural

♥ 4 cucharadas de azucar

♥ 4 cucharadas de leche en polvo

Procedimiento:

Lo primero es calentar la leche en una olla, 

 y quitarla del fuego justo antes de

 que hierva, te recomiendo que lo hagas en baño 

maría para mejores resultados.

Después déjalo entibiar un poco y colocas la 

leche junto con el yogur, el azúcar y la 

leche en polvo bien mezclado todo, en 

recipientes preferentemente de vidrio. 

Luego hay que tapar el recipiente o recipientes

 y dejar reposar en un sitio seco, cálido y 

oscuro en un lapso de tiempo de 4 a 6 horas.

Finalmente es momento de refrigerar el producto,

 si quieres puedes agregar frutas, mermeladas o avena para saborizar.

Notas:

♥ El producto bien refrigerado puede durar alrededor de dos semanas.

♥ Es importante que la leche esté previamente pasteurizada.

 
♥ La leche en polvo ayuda a mejorar consistencia.

    ♥ Todos los recipientes que se utilicen deben estar esterilizados.

 

Espero que les sirva este artículo y disfruten de este delicioso alimento.

 

 

 

 

~Panque24 

Dejar el nido

Irse de casa ☺

Hoy escribiré de un tema que me entusiasma mucho, y estoy segura de que también es el sueño de muchos, desde muy jóvenes. Todos queremos tener libertad de hacer lo que queremos, que nadie nos esté presionando, tratándonos mal muchas veces, teniendo tantas
restricciones y limitaciones. Obviamente conlleva un sinfín de responsabilidades, no todo es miel sobre hojuelas, realmente es más difícil de lo que parece y requiere un alto grado de madurez.
Esta entrada incluye todo lo que necesitas saber sobre vivir solo, es algo que en lo personal estoy aplicando, debido a que tengo una larga historia que contar sobre por qué lo deseo tanto, prometo contar con detalle mi historia más adelante si esta entrada tiene muchas visitas.

Como todo en esta vida, vivir sin los padres, ya sea con tu pareja, amigos o solo, tiene sus ventajas y desventajas:

►Pros:

• Ya nunca necesitas permisos para nada, ni dar explicaciones a nadie.
• Puedes decorar tu nuevo hogar como tú quieras.
• Puedes vestirte como tú quieras, andar desnudo por tu casa si quieres.
• Aprendes a organizarte, a ser responsable, conocerte a ti mismo y maduras.
• Tú administras tus tiempos.
• En caso de vivir con la pareja o amigos, fortaleces lazos. 

►Contras:

• Tienes que hacer todo por ti mismo, lavar, cocinar, limpiar.
•  Todo es caro, debes pagar el alquiler, los servicios, la comida, etc.
• Puede que sientas soledad en caso de que te vayas tu solo.
• Tendrás que lidiar con los vecinos.
• Probablemente tus padres se enojen.
• Tú te encargas de todo, de cómo te vas a transportar, si tienes un problema tú mismo lo debes resolver.

Si piensas en irte a buscar tu propio hogar, te advierto que no será algo que sucede de la noche a la mañana, ya que lleva mucho tiempo de planeación y sobre todo de ahorro, pero cuando decides y te comprometes que lo harás, estás dando el primer paso para salir del nido. No te desesperes, ten paciencia y no olvides disfrutar cada momento, sin estresarte.

Uno de los aspectos más importantes a la hora de buscar tu propio hogar es el dinero, obviamente. Haz un plan de todos los gastos que requieres hacer, aquí te dejo algunos importantes a considerar:

• Alquiler, es el principal
• Servicio de agua
• Servicio de energía eléctrica
• Servicio de gas
• Servicio de internet, cable
• Refrigeración o calefacción
• Muebles
• Productos de limpieza del hogar
• Trastes
• Productos personales
• Comida
• Fondo para emergencias
• Transporte

Estas obviamente varían depende de tus necesidades y del lugar donde vayas a vivir, intenta hacer una lista de cosas que necesitarías tener (básicas) para en cuanto te mudes, como platos y cubiertos, champú, etc. Si los puedes ir comprando desde antes y guardándolos es mucho mejor.
Es importante tener cómo transportarte, todo será mucho más fácil si tienes auto propio, si no, tienes que planear cómo te vas a llevar tus cosas al nuevo hogar, cómo irte a la escuela/trabajo, al supermercado, etc.
Te recomiendo fijarte una meta de ahorro, por ejemplo, guardar tanto dinero cada mes, ya sea en una cuenta de banco o contigo mismo, más aparte tener una alcancía donde vayas guardando todas las monedas o billetes de sobra (feria, cambio, morralla) y que ese dinero esté dedicado a comprar los detalles que falten. Tienes de asegurarte que tendrás una fuente de ingresos fijo para poder solventar todos tus gastos sin riesgos, planea minuciosamente, considera todas las posibilidades.

Una vez que cumplas tu objetivo y estés viviendo tú solo, ¡felicidades! has entrado a una nueva etapa de tu vida, y ya verás que todo lo que tuviste que pasar y la nueva tonelada de responsabilidades, valdrá la pena, ahora tú eres el dueño de tu vida. No te aloques demasiado y despilfarres, sobretodo en los primeros meses el dinero nunca sobra, debes seguir ahorrando y dosificando el dinero, para más tips sobre cómo ahorrar, visita mi entrada AHORRANDO.

A mis queridos lectores, les deseo mucho éxito emprendiendo este nuevo proyecto, espero que lo que les comparto les sea útil y les amplíe el panorama. Recuerden que nada es imposible, no se limiten y sean valientes y esforzados para conseguir lo que quieran.

No olviden darle +1 a esta publicación, al blog, suscribirse y agregarme en sus círculos.

~Panque24

BreakFAST & Lunch

Recetas Divertidas

¿No te aburres de desayunar y almorzar siempre lo mismo? ¿Quieres comer cosas más saludables pero no sabes cómo? Aquí te presentamos algunas ideas deliciosas, divertidas y sanas para tus desayunos y snacks, ¡inténtalo!

• Añade más fruta. Los panes con crema de avellanas y mantequilla de maní dan un giro diferente si le agregas un poco de fruta, la combinación de sabor es deliciosa. Mis favoritos son plátano con la tostada de mantequilla de maní y la de crema de avellanas con fresas.
    
  
  
  • Ensalada Refrescante. Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas, mete dentro de un mason jar todo lo que tengas, espinacas, elotes, champiñones, jamón, queso, tomate, pepino, calabacita, zanahoria, etc. Eso sí, desinfecta todo perfectamente. Para acompañar, puedes meter rodajas de pepino, de limón y hojas de menta en un mason jar con agua y dejarlo refrigerando toda una noche antes, es refrescante.
     
    • Huevo con amor. Un huevo estrellado es muy rico, cómelo como emparedado con un bísquet y añade queso tipo americano. Es una maravilla.
      
      • Pan pita. Es muy saludable comer pan pita o pan árabe, caliéntalo un poco y ponle aguacate, tomate y espinacas, si quieres hasta un poco de queso. Enrolla y disfruta.
         
        
        
        Te súper recomiendo estas recetas que comparto, obviamente porque las he hecho ¡y me encantan! Te reto a que las pruebes.
        
        
        
        
        
        
        
        
        ~Panque24